Tu n'as rien "raté" : pourquoi cette pensée change tout

"J'aurais dû commencer plus tôt." "J'aurais dû faire autrement." "J'ai raté quelque chose."

Cette pensée qu'on aurait raté quelque chose, qu'on aurait dû faire différemment, qu'on aurait pu être "mieux"... Elle est lourde. Elle crée de la culpabilité, du regret, de la frustration.

Mais est-ce qu'elle est vraie ? Est-ce qu'on a vraiment raté quelque chose ?

Pourquoi cette pensée existe

Parce qu'on compare. On compare avec les autres, avec une version idéale de nous-même, avec ce qu'on "devrait" être. Et cette comparaison crée l'idée qu'on a raté quelque chose.

Mais la vérité, c'est qu'on a fait de notre mieux, avec ce qu'on savait, avec ce qu'on était à ce moment-là. On n'a pas raté. On a juste vécu, appris, grandi.

Pourquoi cette pensée change tout

Quand on arrête de penser qu'on a raté quelque chose, on arrête de se punir. On arrête de se critiquer. On arrête de vivre dans le regret.

Et on peut commencer à vivre dans le présent. À faire des choix maintenant, aujourd'hui, sans se dire qu'on aurait dû commencer avant.

Comment laisser partir cette pensée

Commence par te rappeler que tu as fait de ton mieux. Que tu as appris, grandi, évolué. Que chaque expérience t'a menée là où tu es aujourd'hui.

Et maintenant, tu peux faire des choix différents. Tu peux essayer autre chose. Tu peux avancer, sans te dire qu'on aurait dû commencer avant.